自己流ダイエットのリスク

リスクを理解

痩せたい思いで自己流ダイエットをされる方が多い中、ダイエットのリスクを理解していないと、大変な事になりかねません。

間違った食事制限や管理によって

自己流ダイエットは、主に食事制限や管理ですが、間違った食事制限や管理によってリバウンドだけでなく、肌荒れなどや排卵の状態の悪化で不妊や脂肪肝などにもなりかねません。

失敗した時のリスク

ダイエットの停滞期は、摂取したものからのエネルギー吸収率が高まり、体の消費エネルギーが減少する機能が働き、ダイエットをやめる事でその機能が働いた状態で普段の食生活に戻る事でリバウンドし、脂肪細胞が膨らみ結果肥体質になり、高血圧や糖尿病や脳卒中なども起こりえます。

正しいダイエットをする事が大事

脂肪をなくす為に始めたダイエットが、さらに脂肪をつきやすくし、命にかかわる事になる前に、きちんとしたダイエットをする事が大事です。

自己流ダイエットは、簡単に始められますが、様々な情報を入手出来る時代なので、よく調べ判断してから自分にあった正しいダイエットを始めて下さい。

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